NOT KNOWN FACTUAL STATEMENTS ABOUT SILENCIAR VOZ CRITICA

Recuerda: no te machaques cuando sientas ansiedad ante pensamientos negativos, puesto que no eres responsable de ellos. Son inevitables y es muy difícil controlar su existencia y aparición.El estrés y la ansiedad con que tenemos que afrontar el ritmo frenético del día a día puede hacer que nuestro pensamiento no descanse ni se oxigene lo sufi

Afortunadamente, existen muchas tácticas que pueden ayudarte a dominar los pensamientos negativos y a pensar de una forma más positiva.Si cuando aparece este tipo de pensamiento las circunstancias lo permiten, es recomendable hacer actividades que fomenten la atención en elementos del entorno que sustituyan en nuestra mente este pensamiento por